Cela fait maintenant un mois que j'ai commencé ma cure de smoothies verts et voici ce que j'ai pu constater :
A chaque fois que j'en bois, j'ai une pêche incroyable, je me sens moins fatiguée et mes cheveux ont l'air de pousser plus vite qu'en temps normal. ( je vais prochainement faire une comparaison de photos)
Je pense que j'en ressentirai les bienfaits encore plus après 3 mois de cures.
Mais c'est quoi les smoothies verts me direz-vous ?
Eh bien, en fait il s'agit d'un mélange de légumes verts à feuilles et de fruits variés, de qualité biologique de préférence. Il suffit de mixer le tout et de consommer tous ces végétaux "crus", car la cuisson détruit une partie importante des nutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments...).
En plus si vous voulez consommer vos 5 fruits et légumes par jour, ce peut être une solution idéale !
Ce peut-être aussi une nouvelle façon de faire manger des légumes à vos enfants. Eh oui ! La douceur des fruits atténue le goût parfois amer de certains légumes verts et du coup même les enfants peuvent devenir friands de ce breuvage aux mille vertus !
Mille Vertus ?
Eh bien oui ! Les légumes verts feuillus sont riches en chlorophylle et vitamines, ils nous apportent les minéraux, les protéines complètes et les fibres dont nous avons besoin pour être au top !
Regorgeant de phytonutriments essentiels, ils nous aident à lutter contre les maladies, ils stimulent notre vitalité et renforcent notre capital-santé.
Et comme on dit, lorsque l'on est en bonne santé "à l'intérieur", ça se voit aussi à l'extérieur, sur la peau, les ongles et les cheveux !
Je vous donne ma petite recette pour que vous ayez une petite idée de mon breuvage quotidien. Moi, je le prends au goûter mais vous pouvez en boire à n'importe quel moment de la journée en plusieurs fois, pourquoi pas, et le smoothie se conserve trois jours au réfrigérateur.
Ma recette :
Alors, je mixe ensemble une banane, une grosse poignée de feuilles d'épinards, une poignée de fruits rouges surgelés et décongelés à température ambiante et je rajoute un peu de graines de lin et un peu d'eau et parfois une bonne poignée de persil frais.
Oui, je sais, au final ça ne donne pas un smoothie vert mais plutôt marron ! Qui est très bon ! Ce qui compte au final est que dans ma mixture se trouve la chlorophylle des feuilles vertes.
J'avoue qu'au début, j'ai trouvé ça un peu bizarre à l'aspect, voir même un peu glauque ! Mon fils me demandait pourquoi je buvais de la boue ? lol !
Ma cadette qui est très curieuse, a voulu goûté et finalement elle aime bien ça et en prend tous les jours avec moi ! (et elle aussi, ses cheveux ont bien poussé !
Voici une liste de différentes verdures que vous pouvez utiliser dans les smoothies verts, à compléter avec vos fruits préférés :
- toutes les fanes (de carottes, bettraves, navets, radis...) ;
- les feuilles de bettes (ou blettes), poirées, chou-rave, choux divers ;
- les salades (choisissez les feuilles les plus vertes foncées possible, leur couleur foncée indique leur richesse en chlorophylle) : romaine, mâche, roquette, frisée, feuille de chêne ;
- les herbes aromatiques : basilic, menthe, coriandre, aneth, estragon, cerfeuil ;
- le persil ;
- les épinards ;
- le cresson ;
- les feuilles de céléri....
Bon smoothie !
1 commentaires:
la plupart des cancers de la prostate sont des adénocarcinomes, des cancers qui surviennent dans les cellules glandulaires du tissu épithélial de la prostate. les cancers de la prostate progressent généralement lentement et ne produisent aucun symptôme au début. éventuellement, la tumeur peut s'agrandir comme la mienne aussi, la prostate, en appuyant sur l'urètre et en provoquant des mictions douloureuses ou fréquentes et du sang dans les urines. donc j'étais tellement mal à l'aise avec ces maladies du cancer de la prostate que j'ai décidé de faire une recherche en ligne sur la façon de guérir le cancer parce que j'ai bien lu beaucoup de choses sur la médecine à base de plantes, j'ai rencontré beaucoup de témoignages sur la façon dont Dr Itua guérissait le vih / l'herpès puis le cancer était ci-dessous le commentaire. avec courage, j'ai contacté le dr itua et il m'a envoyé son médicament à base de plantes par service de messagerie, puis on m'a demandé de le récupérer à mon bureau de poste, ce que j'ai fait rapidement. J'ai contacté Dr Itua pour me dire que j'avais reçu mon médicament à base de plantes, alors il m'a expliqué comment le boire pendant trois semaines et c'est ainsi que la phytothérapie de Dr Itua guérit mon cancer de la prostate, le traitement prend trois semaines et j'ai été complètement guéri. Dr Itua est un dieu envoyé et je le remercie tous les jours de ma vie. contactez-le maintenant sur: email:drituaherbalcenter@gmail.com/whatsapp:+2348149277967. il a indiqué qu'il pouvait aussi guérir les maladies suivantes ci-dessous... les amides cérébraux. cancer du poumon, cancer du cerveau, cancer de l'œsophage, cancer de la vésicule biliaire, maladie trophoblastique gestationnelle, cancer de la tête et du cou, lymphome hodgkinien cancer intestinal, cancer du rein, leucémie, cancer du foie, mélanome, mésothéliome, myélome multiple, tumeurs neuroendocrines, lymphome hodgkinien, cancer buccal, cancer de l'ovaire, cancer des sinus, sarcome des tissus mous, cancer de la colonne vertébrale, cancer de l'estomac, maladie de Ménière, cancer des testicules, cancer de la gorge, cancer de la thyroïde, cancer de l'utérus, cancer du vagin, cancer de la vulve. maladie d'alzheimer, autisme, rougeole, tétanos, coqueluche, tuberculose, polio et diphtérie carcinome corticosurrénal. alma, cancer de l'utérus, cancer du sein, maladies allergiques. cancer du rein, sortilège d'amour, glaucome., cataracte, dégénérescence maculaire, maladie cardiovasculaire, maladie pulmonaire. prostate élargie, ostéoporose. dermatite généralisée, maladie d'alzheimer, tumeur au cerveau, lupus, cancer de l'endomètre, maladies cérébrovasculaires démence. cancer rectal colo, sort de loterie, cancer de la vessie, cancer de la peau, cancer de l'ovaire, cancer du pancréas, VIH/sida, tumeur cérébrale, herpès, lymphome non hodgkinien, maladie inflammatoire de l'intestin, BPCO, diabète, hépatit.
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